På Ashtanga Mysore time praktiserer man individuelt i  eget tempo, på eget nivå.

Passer for alle nivåer hvor nybegynnere og erfarne elever praktiserer side ved side, og får støtte og veiledning tilpasset sitt nivå. Du bør ha godt et nybegynner kurs på forhånd.

På Mysore timer får du hjelp fra instruktører når du trenger det, og du blir gitt nye øvelser etterhvert som du mestrer de foregående. Det er som å ha en egen yoga lærer som hjelper deg videre i praksisen din, motiverer deg, og minner deg på å snu blikket innover og følge din egen pust! Her kan du virkelig fordype deg i din ashtanga yoga praksis.

Timen starter kl 18.45,  om du kommer seinere er det helt ok. Du kommer kommer bare stille inn og starter med din praksis.

Timen avsluttes ca 20.30, men du kan avslutte din praksis tidligere.